Focusing
Körperarbeit, Massage, Begleitung
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Körperarbeit, Massage und traumasensible Begleitung

Körperarbeit
Ich unterstütze dich, Zugang zu deinen körperlichen Empfindungen zu finden. Du trägst dabei deine Alltagskleidung. Der Prozess ist spielerisch und kreativ. Wir finden zusammen heraus, was dir am meisten entspricht und was dir hilft, dich über deinen Körper auszudrücken. Ich ermutige dich, auf deine Impulse zu lauschen und sie zu erforschen. Dies verleiht dir eine authentische Sprache und du erfährst Neues und Hilfreiches über dich.

Ich arbeite mit Atem- und Bewegungswahrnehmung, sicherer Berührung (mit deinem Einverständnis), Skulpturarbeit (Gefühlen mit körperlichen Haltungen Ausdruck geben) und Aufstellungsarbeit (inneren Anteilen einen Platz im Raum geben und damit in Beziehung treten).

Klassische Massage
Bei einer Massage werden Schmerzen gelindert, verklebte Strukturen und muskuläre Verspannungen gelöst. Auf Wunsch zeige ich dir auch Übungen für zu Hause und helfe dir, Fehlhaltungen wahrzunehmen und zu verändern. Die  Massage unterstützt dich, präsent zu sein und dich zu spüren. So regulieren sich Stresszustände und der Körper entspannt sich.

Traumasensible Begleitung
In einem wertfreien, sicheren Raum, wo du dich gehalten fühlst, lernst du, auf dich zu hören und Grenzen zu setzen. Du verbindest dich mit deinen Ressourcen und begegnest dir wohlwollend. Auch die Angst davor, Schmerzhaftes zuzulassen, bekommt ihren Platz. Ich lege Wert darauf, dass du schwierigen Themen mit genügend Abstand und offenen Sinnen begegnest, ohne dich dabei zu verlieren. So erkennt dein Nervensystem, dass im Hier und Jetzt keine Gefahr besteht. Der Körper beginnt auf subtiler Ebene zu heilen und gehaltene Ladungen und Spannungen lösen sich.

Ich zeige dir Möglichkeiten, wie du dein Nervensystem dabei aktiv unterstützten kannst. Du kommst dir Schritt für Schritt näher und erkennst Verhaltensmuster. So kommt Blockiertes nach und nach wieder in Fluss. Es ist ein herausfordernder, oft langer, jedoch auch lebendiger und befreiender Weg. Gefühlte Rückschritte gehören dazu. Es sind Möglichkeiten, deinem Innern zu zeigen, dass du gerade in solchen Momenten zu dir hältst.